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自己能扔50米!阿森納界外球教練:這項技術被人們低估了

sportingnews    2026-02-10 18:01:33

體育資訊02月10日訊 本賽季英超,許多球隊將界外球當作進攻中的常規(guī)武器,這項技術也越來越得到人們重視。阿森納界外球教練托馬斯·格羅內馬克接受sportingnews專訪,談到了自己對界外球的理解。

格羅內馬克被認為是世界頂尖的界外球教練,他曾幫助利物浦從英超界外球最差的球隊之一躍升至最佳,他本人也曾在2010年創(chuàng)造最長距離擲界外球的吉尼斯世界紀錄(51.33米)。

格羅內馬克說道:“早在80年代中期,我還是個小男孩時就癡迷于界外球,我的表哥很擅長這個,當你崇拜大人時,就會模仿他們?!?/p>

2004年格羅內馬克意識到研究界外球的困難:“沒有相關書籍,沒有理論框架,什么都沒有。所以我必須自創(chuàng)訓練體系。我分析自己的錄像、反復試驗,從零開始構建一切?!?/p>

格羅內馬克沒有從基層起步,而是選擇冒險:“我直接聯系了丹麥超級聯賽的維堡俱樂部。他們接受了合作,隨后通過界外球打進了許多進球。”

到2007年,格羅內馬克將他的理念提煉為三大核心:長距離、快速和戰(zhàn)術?!按蠖鄶登騿T僅通過改進技術就能將投擲距離提升5到10米,有些人甚至能達到15米,這不是靠健身房訓練,而是靠更好的投擲技術?!?/p>

長距離界外球不僅意味著將球拋入禁區(qū),還能拉開球場空間,增加對手實施高位逼搶的難度?!巴稊S距離越能超越對手防線,威脅就越大,快速界外球的關鍵在于迅速反應,如果快速扔出界外球,對手就沒有時間組織防守?!?/p>

“戰(zhàn)術界外球的核心在于創(chuàng)造空間。不是靠一名球員,而是兩到四名球員協(xié)同作戰(zhàn)。對方的防守方式千變萬化。因此我給予球員幾乎無限的自主權。每次界外球中,通常有一兩個區(qū)域是絕對不該選擇的,但總有兩三個區(qū)域的人數配置正合適?!?/p>

盡管界外球能產生巨大影響,格羅內馬克認為其價值仍被嚴重低估。“最被忽視的是空間創(chuàng)造。界外球多年來一直遭受冷遇。你會看到球隊因界外球丟球,卻無人指責。但當球隊從本方半場通過界外球發(fā)起進攻,轉移、傳球、破門,整個過程卻無人提及界外球的作用?!?/p>

正因如此,格羅內馬克對“邊際收益”的說法感到不滿:“我們談的不是0.3%的提升,而是巨大優(yōu)勢。它之所以被稱為‘邊際’,僅僅是因為被忽視太久。”

2018年,克洛普給格羅內馬克打去了電話,克洛普說:“我們上賽季表現不錯,聯賽第四、歐冠決賽,但界外球表現真的很差?!?/p>

合作第一年,利物浦的界外球數據就躍居榜首,個人層面的進步更為顯著:羅伯遜的投擲距離從19.8米提升至27米。

最令人驚訝的是,格羅內馬克堅信頂級球隊的界外球提升并不比業(yè)余球隊更難?!皻W冠級別的界外球水平并不比克羅地亞第三級別聯賽更高。這聽起來奇怪,卻是事實?!?/p>

如今,格羅內馬克將這些理念應用于阿森納,他說:“我的工作是最大化高質量界外球的數量,但球迷不應以單次表現評判,而要看整體數據比例?!?/p>

隨著更多俱樂部引入界外球專項教練,他的理念很明確:“界外球需要精細處理。有時慢速發(fā)球并非拖延時間,等待反而能創(chuàng)造空間。如果人們開始更仔細觀察邊線,他們會發(fā)現那里發(fā)生的戰(zhàn)術細節(jié)遠超想象?!?/p>

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